మగాళ్ళ పరిస్థితి ఎలా ఉందంటే… ఆడు మగాడ్రా బుజ్జీ… అనే పాతకాలపు డైలాగ్స్ వినీ వినీ, దాన్నే ఒక విచిత్రమైన ఫ్లెక్స్ లాగా ఫీల్ అయిపోతున్నారు. పుట్టడమే ఒక అల్ట్రా-ప్రో-మాక్స్ ఇమ్యూనిటీతో పుట్టినట్టు, కన్నీళ్లు పెట్టుకుంటే వాళ్ళ మ్యాన్కార్డ్ క్యాన్సిల్ అయిపోతుందన్నట్టు బిల్డప్ ఇస్తుంటారు. తన ఎమోషన్స్ అన్నిటినీ లోపలే దాచేసి, తానేదో ఒక డిఫరెంట్ కేటగిరీ అనుకుంటూ పెద్ద పప్పులో కాలేస్తున్నారు, ఇది పక్కా క్లౌన్ మూమెంట్. కానీ థెరపిస్టులు, మెంటల్ హెల్త్ ఎక్స్పర్ట్స్ బాధకి కూడా జెండర్ ఉందా బ్రో? ఏంటిది?.. అంటున్నారు. నిజమే కదా, ఎమోషన్స్ అనేవి ఆడా మగా అని చూసి వస్తాయా ఏంటి? కానీ మగాళ్ళు ఈ బేసిక్ లాజిక్ని ఎప్పుడో మిస్ అయ్యారు. ఎమోషన్స్ని సప్రెస్ చేయడం వల్ల లోపల మెంటల్ ప్రెజర్ పీక్స్కి వెళ్ళిపోతుంది. గుండె సైజ్ ఏమో ఇంతే ఉంటుంది, అందులో వేల కోట్లలో సాడ్ ఫీలింగ్స్ దాచి పెడితే సిస్టమ్ క్రాష్ అయిపోతుంది. అందుకే మగవారిలో సైకో-సోమాటిక్, కార్డియాక్ ఇష్యూస్ ఎక్కువవుతున్నాయి. బయట పడకుండా, లోపలే కుళ్ళిపోవడం వల్ల యాంగ్జైటీ, డిప్రెషన్ నెక్స్ట్ లెవెల్కి వెళ్ళిపోతున్నాయి.
సైలెన్స్ కూడా ఒక హెచ్చరికే:
మగాళ్ళు తమ స్ట్రెస్ని ఎంత హైడ్ చేయాలని చూసినా, అది వేరే రూట్లలో బయటపడక మానదు. సడన్గా అరుస్తూ షార్ట్ టెంపర్ చూపించడం, ఇరిటేట్ అవ్వడం… ఇవన్నీ యాక్చువల్గా డిప్రెషన్ తాలూకు రెడ్ ఫ్లాగ్స్. చాలామంది మగాళ్ళు ఒంటరిగా సఫర్ అవుతూ, ప్రాబ్లమ్స్ షేర్ చేసుకోకుండా, చివరకు పరిస్థితి చేతులు దాటిపోయాక డాక్టర్ల దగ్గరికి వెళ్తున్నారు. అప్పటికే చాలా లేట్ అయిపోతోంది. పైగా మనసు నిండా పెయిన్ పెట్టుకుని, అది తట్టుకోలేక చాలామంది తప్పుడు దారులు వెతుక్కుంటున్నారు. ఆల్కహాల్, స్మోకింగ్ లాంటి వ్యసనాలకి అడిక్ట్ అయిపోయి టాక్సిక్ కోపింగ్ మెకానిజమ్స్ వాడుతూ లైఫ్ పాడు చేసుకుంటున్నారు.
మనసు విప్పి మాట్లాడండి:
మగాడైనంత మాత్రాన ఆ చిన్న గుండె అన్నిటినీ భరించేయలేదు బాస్. మీ బ్రెయిన్ని ఒక టాక్సిక్ స్టోరేజ్ రూమ్ లాగా మార్చేయకండి. క్లోజ్డ్ వన్స్తో మాట్లాడితే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్ అవ్వకపోయినా, గుండె బరువు దిగుతుంది, బ్రెయిన్ ఫ్రీ అవుతుంది. ఎవరికైనా బాధలు చెప్తే పిరికివాళ్ళో, వీక్ పర్సన్ అనో అనుకుంటారు అనేది ఒక పెద్ద మిత్. అందరం హ్యూమన్స్ మాత్రమే, అందరికీ ఎమోషన్స్ ఒకేలా ఉంటాయి. సో నేను మగ మహారాజుని అనే టాక్సిక్ మాస్కులని పక్కన పెట్టి, హ్యాపీగా ఒక నార్మల్ హ్యూమన్లా ఉండాల్సిన టైమ్ వచ్చేసింది. నవ్వొస్తే నవ్వండి, ఏడుపొస్తే ఒక మూలన కూర్చుని గట్టిగా ఏడ్చేయండి. ఎమోషన్స్ని ఓపెన్గా ఎక్స్ప్రెస్ చేస్తేనే మెంటల్ హెల్త్ బాగుంటుంది, లైఫ్ సార్ట్ అవుతుంది. అంతేగాని లోపల దాచిపెట్టుకుని ‘రాయి’ లాగా ఉండిపోతే హెల్త్ కి గోవిందా! బాడీ ఓపెన్ అప్ అయితేనే, లైఫ్ హ్యాపీగా సాగిపోతుంది, అదే మెయిన్ మ్యాటర్.
