ముఖాన్ని శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఫేస్‌వాష్ ఉపయోగించడం చాలామందికి రోజువారీ అలవాటు. అయితే ఫేస్‌వాష్‌ను ఎలా వాడాలి? ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి?
రోజుకు ఎన్నిసార్లు ముఖం కడుక్కోవాలి? అనే విషయాల్లో చాలామందికి సరైన అవగాహన ఉండదు. చిన్న పొరపాట్లు కూడా చర్మం పొడిబారడానికి, చికాకు కలగడానికి కారణం కావచ్చు.
ప్రముఖ డర్మటాలజిస్ట్ డాక్టర్ ఆంచల్ పంత్ సూచనల ప్రకారం, ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకునేటప్పుడు సరైన పద్ధతిని పాటించడం ముఖ్యం. పొడి ముఖంపై నేరుగా ఫేస్‌వాష్ రాయకూడదు. ముందుగా ముఖాన్ని నీటితో తడపాలి.
ఆ తర్వాత తగిన మోతాదులో ఫేస్‌వాష్ తీసుకుని సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి. ముఖాన్ని శుభ్రం చేసిన వెంటనే మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవడం కూడా ముఖ్యం.
ఫేస్‌వాష్ వాడేటప్పుడు ఈ పొరపాట్లు చేయకండి
చాలామంది ముఖం త్వరగా శుభ్రం కావాలనే ఉద్దేశంతో ఎక్కువ ఫేస్‌వాష్‌ను ఉపయోగిస్తుంటారు. కొందరు ముఖంపై గట్టిగా రుద్దుతారు. మరికొందరు పొడి చర్మంపైనే ఫేస్‌వాష్ రాస్తారు.
ఇలాంటి పద్ధతులు చర్మానికి ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు. ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారిలో ఎర్రబడటం, మంట, పొడిబారడం వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు.
ఫేస్‌వాష్ ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే ముఖం మరింత శుభ్రంగా మారుతుందని అనుకోవడం సరైంది కాదు. చర్మానికి సరిపోయే క్లెన్సర్‌ను తగిన మోతాదులో ఉపయోగించడం ముఖ్యం. అలాగే ముఖాన్ని పదేపదే కడగకుండా ఉండాలి.
ఫేస్‌వాష్ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి?
ముఖం శుభ్రం చేసుకోవడానికి సాధారణంగా చిన్న మొత్తంలో ఫేస్‌వాష్ సరిపోతుంది. ఒక చిన్న నాణెం పరిమాణంలో తీసుకోవచ్చని సూచిస్తున్నారు. అయితే ఉత్పత్తి రకం, దాని గాఢత, తయారీదారు సూచనలను బట్టి అవసరమైన మోతాదు మారవచ్చు.
ఎక్కువ మొత్తంలో ఫేస్‌వాష్ తీసుకోవడం వల్ల అదనపు ప్రయోజనం ఉంటుందని చెప్పలేం. అందుకే ముందుగా తక్కువ మోతాదుతో ప్రారంభించి, ఉత్పత్తి సూచనలను పాటించాలి.
అలాగే మీ చర్మ తత్వాన్ని బట్టి ఫేస్‌వాష్‌ను ఎంచుకోవాలి. పొడి చర్మం ఉన్నవారు చర్మంలోని తేమను ఎక్కువగా తొలగించని సున్నితమైన క్లెన్సర్‌ను ఎంచుకోవచ్చు.
జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు తమ చర్మానికి సరిపోయే క్లెన్సర్‌ను ఉపయోగించాలి. ఫేస్‌వాష్ వాడిన తర్వాత చర్మం బిగుతుగా అనిపించినా, మంట లేదా చికాకు వచ్చినా ఆ ఉత్పత్తిని మార్చాల్సి రావచ్చు.
ముఖం కడుక్కునే సరైన పద్ధతి ఇదే
1. ముందుగా ముఖాన్ని నీటితో తడపాలి
ఫేస్‌వాష్ ఉపయోగించే ముందు చేతులను శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత ముఖాన్ని గోరువెచ్చని లేదా సాధారణ ఉష్ణోగ్రతలో ఉన్న నీటితో తడపాలి. మరీ వేడిగా ఉన్న నీటిని ఉపయోగించకూడదు. అది చర్మం పొడిబారడానికి కారణం కావచ్చు.
2. తగినంత ఫేస్‌వాష్ తీసుకోవాలి
చేతిలో కొద్దిగా ఫేస్‌వాష్ తీసుకుని ముఖంపై సున్నితంగా రాయాలి. కళ్ల చుట్టూ ఉన్న సున్నితమైన ప్రాంతంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీ చర్మానికి సరిపోయే ఉత్పత్తినే ఉపయోగించాలి.
3. సుమారు 30 సెకన్ల పాటు సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి
వేళ్లతో ముఖంపై నెమ్మదిగా వృత్తాకారంలో మసాజ్ చేయాలి. ముక్కు చుట్టూ, నుదురు, గడ్డం వంటి ప్రాంతాలను కూడా సున్నితంగా శుభ్రం చేసుకోవాలి. చర్మాన్ని గట్టిగా రుద్దకూడదు. సుమారు 30 సెకన్ల పాటు శుభ్రం చేసుకోవడం సాధారణంగా సరిపోతుంది. అయితే ఉత్పత్తి సూచనలు వేరుగా ఉంటే వాటిని పాటించాలి.
4. నీటితో పూర్తిగా కడిగేయాలి
ఫేస్‌వాష్ ముఖంపై మిగిలిపోకుండా శుభ్రమైన నీటితో పూర్తిగా కడిగేయాలి. ముఖ్యంగా ముక్కు పక్కన, జుట్టు అంచుల దగ్గర క్లెన్సర్ మిగలకుండా చూసుకోవాలి.
5. టవల్‌తో గట్టిగా రుద్దకూడదు
ముఖం కడిగిన తర్వాత మెత్తని, శుభ్రమైన టవల్‌తో నీటిని సున్నితంగా అద్దుకుంటూ తుడవాలి. గట్టిగా రుద్దడం వల్ల చర్మంపై చికాకు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
6. మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి
ముఖం కడిగిన వెంటనే చర్మానికి సరిపోయే మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి. ఇది చర్మంలోని తేమను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. పొడి చర్మం ఉన్నవారు ఈ దశను ప్రత్యేకంగా గుర్తుంచుకోవాలి.
రోజుకు ఎన్నిసార్లు ఫేస్‌వాష్ ఉపయోగించాలి?
సాధారణంగా రోజుకు రెండుసార్లు, అంటే ఉదయం ఒకసారి, రాత్రి ఒకసారి ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవడం చాలామందికి సరిపోతుంది. రాత్రి ముఖంపై పేరుకున్న దుమ్ము, చెమట, సన్‌స్క్రీన్, మేకప్‌ను తొలగించడం ముఖ్యం.
అయితే వ్యాయామం చేసిన తర్వాత లేదా ఎక్కువగా చెమట పట్టినప్పుడు కూడా ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాల్సి రావచ్చు. అటువంటి సందర్భాల్లో చర్మాన్ని గట్టిగా రుద్దకుండా, సున్నితమైన క్లెన్సర్‌ను ఉపయోగించాలి.
చర్మం చాలా పొడిగా లేదా సున్నితంగా ఉంటే ఫేస్‌వాష్ వాడే తరచుదనాన్ని తగ్గించాల్సి రావచ్చు. మొటిమలు, ఎర్రదనం లేదా దీర్ఘకాలిక చికాకు ఉంటే డర్మటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.
మీ చర్మానికి సరిపోయే ఫేస్‌వాష్‌ను ఎంచుకోండి
అందరికీ ఒకే రకమైన ఫేస్‌వాష్ సరిపోదు. పొడి చర్మం ఉన్నవారు తేమను నిలుపుకునే క్లెన్సర్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు అధికంగా నూనె పేరుకోకుండా శుభ్రం చేసే ఉత్పత్తులను పరిశీలించవచ్చు. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు సువాసన పదార్థాలు తక్కువగా ఉన్న సున్నితమైన క్లెన్సర్‌ను ఎంచుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.
కొత్త ఉత్పత్తిని ఉపయోగించిన తర్వాత మంట, దురద లేదా ఎర్రదనం కనిపిస్తే దాన్ని ఉపయోగించడం ఆపాలి. సమస్య కొనసాగితే వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి.
మొత్తంగా చూస్తే, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం ఖరీదైన ఉత్పత్తులే అవసరం లేదు. సరైన ఫేస్‌వాష్‌ను ఎంచుకోవడం, తగిన మోతాదులో ఉపయోగించడం, ముఖాన్ని సున్నితంగా శుభ్రం చేయడం, ఆ తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ రాయడం వంటి అలవాట్లు ముఖ్యం.