జుట్టు రాలడం ఎందుకు పెరుగుతోంది?
చాలా మందికి జుట్టు రాలడం రోజురోజుకూ పెద్ద సమస్యగా మారుతోంది. దువ్వినప్పుడు ఎక్కువ జుట్టు రావడం, తలస్నానం చేసిన తర్వాత జుట్టు ఊడిపోవడం సాధారణంగా కనిపిస్తోంది. చిన్న వయసులోనే ఈ సమస్య మొదలవుతుండటంతో చాలామంది ఆందోళన చెందుతున్నారు.
పోషకాహార లోపం, ఒత్తిడి, జీవనశైలిలో మార్పులు వంటి కారణాలతో జుట్టు ఆరోగ్యం ప్రభావితమవుతుందని చెబుతారు. జుట్టు రాలడానికి కారణం ఒక్కటే ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. వ్యక్తిని బట్టి కారణాలు మారవచ్చు.
ఇలాంటి సమయంలో చాలామంది మార్కెట్లో లభించే వివిధ హెయిర్ ప్రొడక్ట్స్‌ను ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే ఏ ప్రొడక్ట్ అయినా అందరికీ ఒకే విధంగా సరిపోతుందని చెప్పలేం. అందుకే ఇంట్లో సులభంగా లభించే పదార్థాలతో కొన్ని చిట్కాలను ప్రయత్నించేవారు కూడా ఉన్నారు.
పాతకాలం నుంచి వినిపిస్తున్న ఈ చిట్కా
జుట్టు రాలడం తగ్గించుకోవడానికి టీ డికాక్షన్‌ను ఉపయోగించే చిట్కా గురించి కూడా చాలాకాలంగా ప్రచారం ఉంది. ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.
దీని కోసం ముందుగా ఒక గిన్నె తీసుకోవాలి. అందులో ఒక గ్లాసు నీళ్లు పోయాలి. కొద్దిగా టీ పొడి వేసి బాగా మరిగించాలి.
నీళ్లు మరిగిన తర్వాత దానిని వడకట్టాలి. ఇలా తయారైన టీ డికాక్షన్‌ను ఒక చిన్న గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి.
టీ డికాక్షన్‌కు నిమ్మరసం
టీ డికాక్షన్‌లో కొద్దిగా షాంపూ కలపాలని ఈ చిట్కాలో చెబుతున్నారు. ఆ తర్వాత కొంత నిమ్మరసం కూడా కలపవచ్చు.
నిమ్మరసాన్ని జుట్టు, తలకు ఉపయోగించడం గురించి ఇంటి చిట్కాల్లో చాలా కాలంగా చెబుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా చుండ్రు సమస్య ఉన్నవారు ఇలాంటి చిట్కాలను ప్రయత్నిస్తుంటారు.
అయితే నిమ్మరసం నేరుగా తలకు ఉపయోగించినప్పుడు కొంతమందికి దురద, మంట లేదా చర్మం ఇరిటేషన్ కలిగే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే ముందుగా జాగ్రత్తగా ఉపయోగించడం మంచిది.
ఎలా ఉపయోగించాలి?
టీ డికాక్షన్, షాంపూ, కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపిన మిశ్రమాన్ని తలకు ఉపయోగించవచ్చు. అయితే ఎక్కువసేపు తలపై ఉంచకుండా జాగ్రత్త పడాలి.
తర్వాత సాధారణంగా తలస్నానం చేయాలి. ఈ చిట్కాను తరచుగా ఉపయోగించే ముందు మీ తలకు ఇది సరిపోతుందో లేదో గమనించాలి.
ఏదైనా మంట, దురద లేదా ఎర్రబడటం కనిపిస్తే వెంటనే ఉపయోగించడం ఆపాలి.
గుర్తుంచుకోవాల్సిన 3 ముఖ్యమైన విషయాలు
- టీ డికాక్షన్: ఒక గ్లాసు నీటిలో కొద్దిగా టీ పొడి వేసి మరిగించి వడకట్టాలి.
- నిమ్మరసం: కొద్దిగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
- జుట్టు రాలడం: సమస్య ఎక్కువగా ఉంటే ఇంటి చిట్కాలపైనే ఆధారపడకుండా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.
చిట్కాతో పాటు ఆహారంపై కూడా దృష్టి పెట్టండి
జుట్టు ఆరోగ్యానికి బయట నుంచి చేసే సంరక్షణతో పాటు ఆహారం కూడా ముఖ్యమే. రోజువారీ ఆహారంలో పోషకాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి.
ప్రోటీన్, విటమిన్లు, మినరల్స్ లభించే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. నీళ్లు తగినంతగా తాగాలి. నిద్రకు కూడా ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి.
ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటే దానిని తగ్గించుకునే ప్రయత్నం చేయాలి. జుట్టును తరచుగా గట్టిగా కట్టుకోవడం, ఎక్కువ వేడి ఉపయోగించడం వంటి వాటిని కూడా తగ్గించడం మంచిది.
జుట్టు రాలడం ఎక్కువైతే?
రోజుకు కొంత జుట్టు రాలడం సాధారణంగా ఉండవచ్చు. కానీ ఒక్కసారిగా ఎక్కువగా జుట్టు ఊడిపోవడం, జుట్టు పలుచబడటం లేదా తలపై ఖాళీ ప్రాంతాలు కనిపించడం వంటి సమస్యలు ఉంటే కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి.
అలాంటి సమయంలో ఇంటి చిట్కాలతో మాత్రమే సమస్యను పరిష్కరించుకోవాలని ప్రయత్నించకండి. చర్మం, జుట్టుకు సంబంధించిన సమస్యలకు డెర్మటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.
ఈ చిట్కా గురించి ఇంటర్నెట్‌లో అనేక సూచనలు కనిపించినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకే ఫలితం వస్తుందని చెప్పలేం. మీ తలకు సరిపోతుందో లేదో చూసుకుని మాత్రమే ఉపయోగించడం మంచిది.