మీ శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిందా? ఈ హెచ్చరిక సంకేతాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

కళ్ళు, చర్మం, కాళ్లలో కనిపించే మార్పులు ఏంటి?

రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు మొదట్లో చాలాసార్లు ఎలాంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించవు. అందుకే కొలెస్ట్రాల్‌ను చాలామంది ‘సైలెంట్ కిల్లర్’ అని అంటారు. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో కళ్ళు, చర్మం, కాళ్లలో కనిపించే మార్పులు శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండే అవకాశాన్ని సూచించవచ్చు.

ప్రస్తుత జీవనశైలి కూడా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యకు కారణమవుతోంది. సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, వ్యాయామం లేకపోవడం, ఎక్కువగా కొవ్వు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వంటి అలవాట్లు సమస్యను పెంచవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోయే అవకాశం ఉంటుంది. దీనివల్ల రక్త ప్రసరణకు ఇబ్బందులు ఏర్పడవచ్చు. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యల ప్రమాదం పెరగవచ్చు.

అందుకే శరీరంలో కనిపించే కొన్ని మార్పులను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా గమనించడం అవసరం.

1. కంటి రెప్పలపై పసుపు మచ్చలు

కంటి రెప్పల చుట్టూ పసుపు రంగులో చిన్న మచ్చలు లేదా కొవ్వు పేరుకుపోయినట్లుగా కనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా కంటి మూలల్లో ఇలాంటి మార్పులు కనిపిస్తే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పరీక్షించుకోవడం మంచిది.

ఇలాంటి మచ్చలను వైద్య పరిభాషలో జాంతెలాస్మా అని పిలుస్తారు. ఇవి కొందరిలో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.

అయితే ప్రతి పసుపు మచ్చ కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉందని అర్థం కాదు. కాబట్టి లక్షణాన్ని చూసి స్వయంగా నిర్ణయం తీసుకోకూడదు.

2. కంటి నల్లపాప చుట్టూ తెల్లటి వలయం

కంటి నల్లపాప చుట్టూ తెలుపు లేదా బూడిద రంగులో వలయం కనిపించవచ్చు. దీనిని ఆర్కస్ సెనిలిస్ అంటారు.

వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ మార్పు కనిపించడం సాధారణం కావచ్చు. అయితే చిన్న వయసులోనే ఇలాంటి వలయం కనిపిస్తే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ఒకసారి పరీక్షించుకోవాలని వైద్యులు సూచించవచ్చు.

3. నడిచేటప్పుడు కాళ్లలో నొప్పి

కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోయి రక్త ప్రసరణ తగ్గితే కాళ్లపై ప్రభావం పడవచ్చు.

నడుస్తున్నప్పుడు కాళ్ల కండరాల్లో నొప్పి రావడం ఒక లక్షణంగా కనిపించవచ్చు. కొంత దూరం నడిచిన తర్వాత కాళ్లు బిగుసుకున్నట్లు లేదా కండరాలు గుంజినట్లు అనిపించవచ్చు.

మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు కూడా ఇలాంటి ఇబ్బంది కనిపించవచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత నొప్పి తగ్గడం కూడా కొందరిలో కనిపిస్తుంది.

4. కాళ్లు ఎప్పుడూ చల్లగా ఉండటం

కాళ్లకు రక్త ప్రసరణ తగ్గినప్పుడు పాదాలు లేదా కాళ్లు సాధారణం కంటే చల్లగా అనిపించవచ్చు.

ఎప్పుడూ కాళ్లు చల్లగా ఉండటం, ఒక కాలితో పోలిస్తే మరో కాలు ఎక్కువగా చల్లగా అనిపించడం వంటి మార్పులు కనిపిస్తే వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

5. కాళ్లలో తరచూ తిమ్మిర్లు

కాళ్లలో పదేపదే తిమ్మిర్లు రావడం కూడా గమనించాల్సిన విషయం. అయితే తిమ్మిర్లకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

అందుకే ఈ ఒక్క లక్షణం ఆధారంగా కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉందని చెప్పలేం. ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించడం అవసరం.

6. కాళ్ల చర్మం రంగులో మార్పులు

రక్త ప్రసరణలో సమస్యలు ఏర్పడితే కాళ్ల చర్మం రంగులో మార్పులు కనిపించవచ్చు.

చర్మం సాధారణం కంటే పాలిపోయినట్లు లేదా వేరే రంగులో కనిపించడం, చర్మం పలుచగా మారడం వంటి మార్పులు ఉంటే నిర్లక్ష్యం చేయకండి.

7. కాళ్ల వెంట్రుకలు రాలిపోవడం

కాళ్లకు రక్త ప్రసరణ తగ్గినప్పుడు అక్కడి వెంట్రుకల పెరుగుదల కూడా ప్రభావితమయ్యే అవకాశం ఉంది.

కారణం తెలియకుండా కాళ్లపై వెంట్రుకలు తగ్గుతున్నట్లు కనిపిస్తే వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

8. గోళ్లు మందంగా మారడం

కాళ్లలో రక్త ప్రసరణ సమస్యలు ఉన్నప్పుడు గోళ్ల పెరుగుదలలో కూడా మార్పులు రావచ్చు. గోళ్లు మందంగా మారడం లేదా సాధారణంగా పెరగకపోవడం వంటి మార్పులు కనిపించవచ్చు.

అయితే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి ఇతర కారణాల వల్ల కూడా గోళ్లలో ఇలాంటి మార్పులు రావచ్చు.

9. చర్మం కింద చిన్న కొవ్వు గడ్డలు

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్న కొందరిలో చర్మం కింద చిన్న పసుపు రంగు గడ్డలు ఏర్పడవచ్చు.

ఇవి మోచేతులు, మోకాళ్లు, పిరుదులు లేదా చేతి వేళ్ల కీళ్ల దగ్గర కనిపించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇవి ఎరుపు లేదా పసుపు రంగులో కనిపిస్తాయి.

ఇలాంటి గడ్డలు కనిపిస్తే వాటిని స్వయంగా తొలగించే ప్రయత్నం చేయకండి. వైద్యులను సంప్రదించి కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి.

కొలెస్ట్రాల్ ఉందో ఎలా తెలుసుకోవాలి?

శరీరంలో కనిపించే మార్పులు కొలెస్ట్రాల్‌కు సంబంధించిన సంకేతాలు కావచ్చు. కానీ వాటి ఆధారంగా మాత్రమే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్ధారించలేం.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తెలుసుకోవడానికి సాధారణంగా లిపిడ్ ప్రొఫైల్ బ్లడ్ టెస్ట్ చేస్తారు. ఇందులో రక్తంలోని వివిధ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పరిశీలిస్తారు.

కుటుంబంలో కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉన్నవారు, గుండె సంబంధిత సమస్యలకు ప్రమాదం ఉన్నవారు లేదా వైద్యులు సూచించినవారు క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

ఆహారం, వ్యాయామంపై శ్రద్ధ అవసరం

కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో జీవనశైలి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

అధికంగా కొవ్వు ఉన్న ఆహారం, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ వంటి వాటిని తగ్గించడం మంచిది. రోజువారీ జీవితంలో శారీరక శ్రమకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి.

అయితే ఆహారం లేదా వ్యాయామంలో పెద్ద మార్పులు చేసే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది. ఇప్పటికే కొలెస్ట్రాల్ కోసం మందులు వాడుతున్నవారు వైద్యుల సూచన లేకుండా మందులు ఆపకూడదు.

ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

కళ్ళు, చర్మం లేదా కాళ్లలో పైన చెప్పిన మార్పులు కనిపిస్తే భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. అదే సమయంలో పూర్తిగా నిర్లక్ష్యం చేయడం కూడా సరైంది కాదు.

కొలెస్ట్రాల్‌కు సంబంధించిన సమస్య ఉందేమో తెలుసుకోవడానికి వైద్యులను సంప్రదించి అవసరమైన రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

సకాలంలో సమస్యను గుర్తించడం ద్వారా ఆహారం, వ్యాయామం, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవచ్చు. అవసరమైతే వైద్యుల సూచనతో చికిత్స తీసుకోవచ్చు.