భారతీయుల్లో పెరుగుతున్న గుండె జబ్బులు.. అసలు ముఖ్య కారణం ఇదేనా?

బయటికి ఫిట్‌గా కనిపించినా.. గుండె ఆరోగ్యం వేరే

గుండె ఆరోగ్యం అంటే శరీరం సన్నగా ఉండటం మాత్రమే కాదు. కండరాలు కనిపించడం కూడా గుండె ఆరోగ్యానికి పూర్తి కొలమానం కాదు. గంటల తరబడి వ్యాయామం చేసినా గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉండొచ్చు.

ఛాతిలో నొప్పి లేకపోయినా గుండె జబ్బులు ఉండే అవకాశం ఉందని గుండె వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గుండెపోటు వచ్చిన తర్వాత వైద్యులను సంప్రదించే వారిలో సుమారు సగం మందికి గతంలో ఎలాంటి లక్షణాలు తెలియకుండానే సైలెంట్ హార్ట్ అటాక్ వచ్చి ఉండొచ్చని నిపుణులు తెలిపారు.

అందుకే బయటికి ఫిట్‌గా కనిపించడం మాత్రమే గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రమాణంగా భావించకూడదని సూచించారు.

ముఖ్యంగా యువతలో శరీరాకృతిని మార్చుకోవడానికి ఆహార సప్లిమెంట్లు, హార్మోన్లు, ఇతర రసాయన పదార్థాలు ఉపయోగించడం ఆందోళన కలిగిస్తోందన్నారు.

కృత్రిమంగా కండరాలను పెంచేందుకు వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల గుండెపోటు, మెదడుకు సంబంధించిన సమస్యల ప్రమాదం పెరగొచ్చని హెచ్చరించారు.

ఒత్తిడి కూడా గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. సరైన జీవనశైలి లేకపోతే ఇప్పటికే గుండె ధమనుల్లో సమస్యలు ఉన్నవారిలో వ్యాధి తీవ్రత పెరిగే అవకాశం ఉందని నిపుణులు వివరించారు.

పిండి పదార్థాల అధిక వినియోగం కూడా సమస్యే

భారతీయుల ఆహారపు అలవాట్లు కూడా గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతున్నాయని నిపుణులు తెలిపారు. ముఖ్యంగా అధికంగా పిండి పదార్థాలు తీసుకోవడంపై జాగ్రత్త అవసరమన్నారు.

కార్బొహైడ్రేట్లు శరీరంలో గ్లూకోజ్‌గా మారుతాయి. ఉదాహరణకు ఒక గిన్నె అన్నం తిన్నప్పుడు అది శరీరంలో గణనీయమైన మొత్తంలో గ్లూకోజ్‌గా మారుతుందని వివరించారు.

అయితే కార్బొహైడ్రేట్లను పూర్తిగా మానేయాలని నిపుణులు చెప్పడం లేదు. వాటి పరిమాణంపై దృష్టి పెట్టాలని సూచిస్తున్నారు. ఆహారంలో సరైన సమతుల్యత ఉండాలని చెబుతున్నారు.

మధుమేహం కూడా ప్రధాన ప్రమాద కారకం

భారతదేశంలో మధుమేహం గుండె ఆరోగ్యానికి పెద్ద సవాలుగా మారుతోందని నిపుణులు పేర్కొన్నారు. ఇతర దేశాలతో పోలిస్తే భారతీయులు తక్కువ వయసులోనే మధుమేహానికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందన్నారు.

గుండె శస్త్రచికిత్స చేయించుకునే రోగుల్లో దాదాపు సగం మందికి మధుమేహం ఉండటం పరిస్థితి తీవ్రతను సూచిస్తోందని చెప్పారు.

ఒక్కసారి రక్తంలో చక్కెర పరీక్ష చేయించుకుని అంతా బాగుందని భావించకూడదని సూచించారు. మూడు నెలల సగటు చక్కెర స్థాయిని తెలుసుకునే హెచ్‌బీఏ1సీ పరీక్షపై కూడా దృష్టి పెట్టాలని తెలిపారు.

ముందుగానే గుర్తిస్తే ప్రమాదాన్ని తగ్గించొచ్చు

గుండె జబ్బులను ముందుగానే గుర్తిస్తే వాటి ప్రభావాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చని నిపుణులు తెలిపారు. ముఖ్యంగా రెండో, మూడో శ్రేణి నగరాల్లో అందరికీ అందుబాటులో ఉండే నిర్ధారణ కేంద్రాలు అవసరమన్నారు.

సుమారు గంట సమయంలో గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలను గుర్తించగలిగే పరీక్షా కేంద్రాలు ఉంటే ప్రజలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయని చెప్పారు.

వ్యాధి తీవ్ర దశకు చేరకముందే సమస్యను గుర్తించడానికి ఇది సహాయపడుతుందని వివరించారు. ముందస్తు గుర్తింపు వల్ల సరైన సమయంలో తగిన చర్యలు తీసుకునే అవకాశం ఉంటుందని తెలిపారు.

మహిళల్లోనూ గుండె జబ్బులపై జాగ్రత్త అవసరం

మహిళల్లో రుతువిరతి తర్వాత గుండె జబ్బుల ప్రమాదం గణనీయంగా మారుతుందని నిపుణులు తెలిపారు.

చిన్న వయసులో మహిళలను రక్షించే హార్మోన్ల ప్రభావం రుతువిరతి తర్వాత తగ్గుతుంది. దీంతో గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం పురుషులతో పోలిస్తే దగ్గరయ్యే స్థాయికి పెరుగుతుందని వివరించారు.

అందువల్ల వయసు, లింగం ఆధారంగా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తక్కువగా అంచనా వేయకూడదని సూచించారు.

కోవిడ్ టీకాలతో గుండె జబ్బులకు సంబంధం ఉందా?

కోవిడ్ టీకాలకు, ప్రస్తుతం కనిపిస్తున్న గుండె జబ్బుల పెరుగుదలకు ప్రధాన సంబంధం ఉందని చెప్పడానికి ఆధారాలు కనిపించడం లేదని నిపుణులు తెలిపారు.

తీవ్రమైన కోవిడ్ సమయంలో రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల గుండె, మెదడులో సమస్యలు ఏర్పడే అవకాశం ఉందని చెప్పారు. అయితే టీకా తీసుకున్న చాలా కాలం తర్వాత ఇలాంటి సమస్యలు రావడానికి స్పష్టమైన సంబంధం ఉందని చెప్పలేమన్నారు.

యువతలో గుండెపోటులు గతంతో పోలిస్తే భారీగా పెరిగాయా అనే విషయంలోనూ స్పష్టంగా చెప్పలేమని తెలిపారు. అయితే సామాజిక మాధ్యమాలు, ఆధునిక వైద్య పరీక్షల కారణంగా గుండె ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరిగిందని పేర్కొన్నారు.

గుండె ఆరోగ్యానికి ఏం గుర్తుంచుకోవాలి?

శరీరం బయటికి ఫిట్‌గా కనిపించడం గుండె ఆరోగ్యానికి పూర్తి ప్రమాణం కాదని నిపుణులు స్పష్టం చేశారు. మధుమేహం, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, ధూమపానం, కుటుంబ చరిత్ర, జీవనశైలి వంటి ప్రమాద కారకాలపై దృష్టి పెట్టాలని సూచించారు.

క్రమమైన ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ముఖ్యమన్నారు. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులకు సంబంధించిన ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారు ముందుగానే పరీక్షలు చేయించుకోవాలని సూచించారు.